Archive for SEO paslaugos

Svetainių programavimo paslaugos

svetainiu programavimas

Programavimo paslaugos

Šiais laikais pasaulis sukasi itin greitai, todėl labai svarbu pasirūpinti, jog jūsų verslas eitų koja kojon su naujausiomis tendencijomis. Internetinė svetainė yra jūsų verslo veidas internete, o kaip žinia, dauguma potencialių klientų informaciją įsisavina būtent internetu – televizija ar tuo labiau laikraščiai jau seniai nebėra pirmaujantys informacinės sklaidos šaltiniai. Iš to galima daryti išvadą, kad dėmesys internetinei svetainei turėtų būti itin didelis, tikriausiai pats didžiausias iš visų reprezentacinių jūsų įmonės priemonių. Tik sklandžiai veikianti ir naujoviškai atrodanti interneto svetainė gali laimėti lankytojų pasitikėjimą ir generuoti pardavimus bei pajamas jūsų verslui.

Svetainių programavimas >>

Pagrindiniai du dalykai į kuriuos rekomenduojame atkreipti dėmesį rūpinantis savo interneto svetaine – klaidos ir morališkai pasenusios detalės. Itin daug svetainių nesugeba pasiekti gerų rezultatų dėl techninių klaidų bei pasenusio dizaino ar tam tikrų funkcijų. Galite investuoti didelius pinigus į reklamą, svetainės populiarinimą ir panašius dalykus, tačiau jei nebus sutvarkytos klaidos pačioje svetainėje, visos išlaidos nueis veltui, kadangi pritraukti lankytojai nesikonvertuos ir netaps jūsų klientais.

Svetainių atnaujinimas

Jei nesate profesionalus IT specialistas ar programuotojas, atlikti svetainės atnaujinimų patiems greičiausiai nepavyks. Programavimo paslaugos yra gan brangus malonumas, tačiau tikslingai investuotos lėšos atsipirks su kaupu. Dėl geresnio svetainės veikimo (greitesnis užsikrovimo laikas, ištaisytos HTML ir PHP programavimo klaidos) svetainę ne tik labiau vertins lankytojai, tačiau ir paieškos sistemos – jūsų pozicijos pakils, ko pasekoje pakils ir organinis lankytojų srautas. Tai reiškia, kad investicija į svetainės atnaujinimą suveiks ir kaip investicija į reklamos paslaugos. Atnaujinta svetainė taip pat taps geru indikatoriumi potencialiems jūsų klientams apie tai, jog jūsų verslas yra gyvas, rūpinasi savo išvaizda internete ir yra pasiruošęs aprūpinti klientą su aukščiausio lygio paslaugomis.

 

Klaidų taisymas

Klaidos internetinėje svetainėje gali būti kritinis faktorius, neleidžiantis uždirbti pinigų. Tai ypač aktualu, jei pardavinėjate prekes internetu – neveikianti funkcija gali atbaidyti ar tiesiog neleisti klientui įsigyti prekės. Ieškoti klaidų ir jas taisyti reikia pastoviai, kadangi įvairi su jūsų svetaine susijusi programinė įranga yra atnaujinama reguliariai, ko pasekoje gali atsirasti klaidų ar suderinamumo trikdžių.

Nors programavimo paslaugos ir yra nepigios, kartais jos tiesiog neišvengiamos. Pastoviai atnaujinamas ir prižiūrimas tinklapis atves daugiau potencialių klientų, ko pasekoje didės ir pelnas, tad investuoti tikrai verta.

Plačiau http://www.bcon.lt

Mokykliniai baldai: stalo ir kėdės pasirinkimas

stalai mokyklai

Vaikas mokykloje praleidžia beveik trečdalį dienos. Jeigu Jums atrodo, kad jis nieko neveikia ir tik ilsisi – pabandykite prisiminti save, kai tuo metu mokslai užėmė daugiau nei pusę paros. Visgi, labai dažnai vaikai iššvaisto daug energijos todėl, kad jiems sukurta netinkama aplinka mokymuisi. Mokykliniai baldai yra kur kas reikšmingesnis veiksnys įsisavinant informaciją nei galima būtų pagalvoti. Svarbiausi, žinoma, stalai ir kėdės, kadangi jie mokykloje yra vaiko darbo vieta.

Kėdės – taisyklingai laikysenai ir ergonomiškumui

Mokyklinė reguliuojamo aukščio kėdė privalo būti visuose kabinetuose. Didžiausia problema, kurią šiuo metu daro mokykla – perka standartinių dydžių baldus, kurie privalo tikti visiems vaikams. Visgi, toli gražu ne visi telpa į nustatytas normas, taigi aukštesnis, stambesnis arba mažas vaikas susiduria su problemomis į kurias dažniausiai neatkreipiama dėmesio. Kėdė, kurios aukštis reguliuojasi – suteikia vaikui galimybę susikurti patogią sėdėjimo poziciją. Juk ištisai jie sėdi po 45 minutes 6 kartus padarydami labai minimalias pertraukas. Galima sakyti, kad vaikai dirba dar daugiau nei suaugusieji.

Kokie stalai geriausi?

Lygiai taip pat, kaip labai svarbu pasirinkti gerą kėdę – tinkamo stalo įsigijimas irgi labai reikšmingas. Šiuo metu galima įsigyti ne tik dviviečius stalus, kurie ilgą laiką buvo populiariausi, tačiau ir vienviečius, kurie dažnai pristatomi kaip kur kas geresnis pasirinkimas. Paskutiniais tyrimais įrodyta, kad vienviečiai stalai leidžia vaikui kur kas labiau susikaupti žinoma, ir atgraso nuo galimybės žvilgtelėti į suolo draugo sąsiuvinį ir net nusirašyti.

Mokykliniai stalai taip pat kuriami tokio aukščio, kad vaikui būtų patogu. Jeigu įsigysite reguliuojamo aukščio kėdes – tuomet puikiai tiks ir aukšti stalai. Žemesnis vaikas pasiaukštins, o aukštesnes nekeis kėdės pozicijos.

 

Kokybiški mokykliniai baldai privalo būti ilgaamžiai, lengvai transportuojami iš vienos vietos į kitą, malonūs akiai ir patogūs vaikui. Šiuo metu prekybos pramonėje teikiami mokykliniai baldai atitinka aukščiausius reikalavimus, tad pirkite tik iš patikimų ir atsakingų verslininkų.

Daugiau informacijos svetaineje http://www.litaugus.lt

Persirengimo spintelės – šiek tiek asmeniškumo

spinteles persirengimui

spinteles persirengimuiJei į prekybos centrą ateiname su kokiais nors daiktais (pavyzdžiui, su kitame prekybos centre pirktomis prekėmis), juos pasidedame į vadinamąją saugojimo kamerą. Persirengimo spintelės primena didesnį jų atitikmenį. Kodėl jos plačiai naudojamos ir kokiais privalumais pasižymi?

Optimalus dydis

Svarbi spintelių ypatybė yra optimalus dydis. Ar tai būtų sporto klubas, ar kita įstaiga, patalpas norisi išnaudoti kuo protingiau. Jeigu būtų sustatomos kokios masyvios spintos, jos tuoj pat užpildytų erdvę. Tad ir patalpų reikėtų žymiai didesnių. O didesnės patalpos – užuomina į kišenę labiau ploninančias šildymo išlaidas, platesnius valymo plotus ir t. t. Todėl persirengimo spinteles galima vertinti kaip sprendimą, padedantį verslui stiebtis. Sėkminga veikla susideda iš daugybės veiksnių, tarp kurių pastebimi ir erdvės planavimo sprendimai.

Spinteles galima užsakyti tokio dydžio, kuris būtų visomis prasmėmis optimalus. Tai puiki žinia besiruošiantiems vykdyti kokią nors veiklą (kad ir atidaryti sporto klubą). Atsiranda galimybė sukurti itin praktiškas erdves. Tiek plotis, tiek aukštis parenkami taip, kad vieta būtų išnaudojama itin efektyviai.

Dydis pagal užsakymus

Priimtinas dizainas

Tai, kas praktiška, neprivalo atrodyti kaip visiškas nesusipratimas. Iš pažiūros spintelė tėra spintelė. Tačiau vien minėtos ypatybės skatina palaikyti kitokią nuomonę – persirengimo spinteles imama vertinti kaip išskirtinio praktiškumo apraišką. Svarbu, jog patogumas suderinamas su patraukliu dizainu.

Išvaizdos kriterijus yra susijęs su skirtingais durų variantais. Dar vienas aktualus punktas – spalva. Daiktas neprivalo būti blankus. Galima užsakyti tokį gaminį, kurio spalva atitiktų jūsų įmonės filosofiją ir identitetą. Pageidausite žalios? Tamsiai? Šviesiai? O gal mėlynos? Reikia paminėti, jog dėl miltelinio dažymo būdo spalva yra ilgalaikė. Todėl praktiška ir daili spintelė tampa ilgalaike investicija.

Lankytojo / darbuotojo erdvė

Praktiška, gražu ir saugu. Šie trys žodžiai tinka norint apibūdinti spintelių teikiamus privalumus. Jos paprastai būna plieninės, tad aliuzija į saugumą tikrai ryški. Kadangi persirengimo spintelės yra su užraktais, tam tikros įstaigos darbuotojai ar lankytojai turi šiek tiek asmeninės erdvės. O lentynėlės bei kabliukai viduje leidžia viską susidėti tvarkingai.

Kreipkitės į http://www.litaugus.lt jau dabar – mielai Jums padėsime ir suteiksime visą aktualią informaciją.

Kuo augantys stalai naudingi?

augantis stalas junior

augantis stalas juniorAugančių stalų privalumais įsitikina vis daugiau tėvų ir vaikų. Jei anksčiau pamokų ruošimas vykdavo nenoromis, tai turint tinkamo dydžio baldą knygos tampa patrauklesnės. Kodėl? Nes vaikas sėdi patogiai. Tačiau neretai kyla klausimas, ar augantis stalas gali būti suderinamas su paprasta kėde.

Kuo augantys stalai naudingi? O, sąrašas būtų tikrai ilgas! Daugybę kartų galima kartoti žodį „ergonomika“, nes tai yra išskirtinė šių baldų ypatybė. Vaikas norima veikla prie stalo užsiima komfortiškai, o tai reiškia, jog ir sveikai. Stalas sureguliuojamas taip, kad stuburas būtų optimalioje padėtyje. Taip pat gaunamas idealus atstumas nuo stalviršio iki akių. Ruošdamas pamokas vaikas jaučiasi žymiai patogiau nei sėdėdamas prie įprasto stalo. Kad viskas būtų kaip įmanoma komfortiškiau, gamintojai kuria baldus su reguliuojamu stalviršio pasvirimo kampu. Jūsų mažasis šeimos narys sėdi tiesiai, todėl augančius stalus pelnytai galima pavadinti išskirtinio rūpesčio išraiška.

 

Suderinamumas

Augantis stalas ir paprasta kėdė – ar tai įmanoma? Sunkiai rastume informacijos apie nesuderinamumą. Bet tikrai esate girdėję posakį, jog esant norui įmanoma viskas. Tačiau „įmanoma“ ne visada reiškia „geriausia“. Idealu, jeigu augantis stalas suderinamas su augančia kėde, nes pastarųjų rinkoje siūloma tokių, kur galima reguliuoti kėdės aukštį, gylį bei atlošo aukštį. Tokiu būdu gaunamas geriausias variantas: augantis stalas suderinamas su augančia kėde.

 

Kur ir kaip?

Dairantis baldų gali kilti įvairių neaiškumų. Juos išspręsti padėtų specializuota parduotuvė „Litaugus“, kur rasite tokių gaminių kaip žaisminga bei komfortiška kėdė „Rico S“ ar spalvingi ir praktiški reguliuojamo dydžio stalai. Asortimentas platus ir pritaikytas kiekvieno poreikiams. Svarbiausia, kad Jūsų vaikas bus sveikas ir jausis patogiai.

 

Daugiau informacijos http://www.litaugus.lt

Sieniniai kalendoriai reklamai

sieninis kalendorius

Ieškoti geros reklamos formos? Jūsų dėmesiui – sieniniai kalendoriai. Tokia reklamos forma yra nesudėtingai įgyvendinama, išlieka gana ilgai – dažniausiai iki metų galo. Taigi, tai nebrangi ir ilgalaikė reklama Jūsų įmonei, nesvarbu kokia veikla užsiimate, ar tai būtų diziainas ar prekyba kasdienio naudojimo prekėmis.

Dažnu atveju sieniniai kalendoriai yra puiki dovana artėjančių Naujųjų metų proga darbuotojams, taip pat verslo partneriams, itin svarbiems klientams. Jei Jūsų įmonė gali sau leisti, vertėtų skirti daugiau lėšų ir pasigaminti daugiau sieninių kalendorių, kuriuos kaip prizus galėtumėte išdalinti savo soc. tinklų gerbėjams ar kitais kanalais – taip plėsdami savo klientų ratą, pranešdami apie save ar primindami. Be abejonės, labai daug kas priklauso ir nuo Jūsų įmonės veiklos. Pavyzdžiui, vargu ar greitieji kreditai ir paskolos ant kalendoriaus, kuris kabotų tarp nepilnamečių populiariose vietose atneštų naudos. Taigi, įvertinkite savo parduodama, siūlomą produktą ar paslaugą ir vietą, kur kalendorius gali atsidurti.

Manote, kad sieniniai kalendoriai nėra gera reklamos forma? Greičiausiai tai tikrai neatneš norimos naudos jei naudosite tik šią reklamos formą. Kombinuojat keletą reklamos rūšių galima rasti labai gerų variantų, padedančių stipriai padidinti pardavimus, pakelti vardo žinomumą. Be viso to, tinkamai įvertinus savo poreikius galima pasiekti gerų rezultatų pakankamai mažomis sąnaudomis. Jei negebate to padaryti patys – kreipkitės į reklamos agentūras ar pavienius specialistus. Tačiau siūloma visuomet papildomai pasidomėt vyraujančiomis kainomis, kad netektų permokėti už tai, ką galima gauti kur kas pigiau.

Sieniniai kalendoriai ir kitos reklaminės dovanėlės, reklama internete, investicija į reklamą kitose sklaidos priemonės – visa tai yra naudinga ir rekomenduojama kiekvienai save gerbiančiai įmonei, kuri siekia ne tik egzistuoti, bet ir skaičiuoti pelną.

Biuro kėdės Klaipėdoje

kedes

Biuro kėdės Klaipėdoje neretai siūlomos pigiau nei kitur, tuo džiaugiasi uostamiesčio verslininkai ir gyventojai, tačiau to nesupranta kitų miestų gyventojai. Pamėginsime paaiškinti, kodėl pajūrio mieste biuro baldai ir kai kurios kitos prekės pigesni.

Pirmiausia, tai yra vienintelis uostamiestis. Biuro baldai dažnai Lietuvą pasiekia jūros keliu, tad pervežimas atsieina pigiau. Nuo uosto iki sandėlių vos keli kilometrai, tuo tarpu vežant į kitus miestus būtinos brangesnės pervežimo paslaugos, susidaro daugiau kilometrų, neretai pervežama į kokį nors centrinį sandėlį, o iš jo į mažesnius.

Klaipėdoje nėra mažai gyventojų, todėl sukasi gana didelė apyvarta ir nebūtina kilstelėti kainų, kad didesnis antkainis išlaikytų patalpas, darbuotojus. Su tuo susiduria mažesni miestai, ypač esantys nuošaliau didžiųjų. Pirkėjų yra, tačiau jų mažai, prekės perkamos retai ir turi „atidirbti“ už kitas.

Konkurencija taip pat duoda savo. Biuro kėdės Klaipėdoje parduodamos ne vienoje ir ne dviejose įmonės, tad siekiant pritraukti klientų tenka nuleisti kainą, sukurti konkurencingą aplinką, kuri yra labai palanki pirkėjams, tad tai dar vienas paaiškinimas, kodėl kai kurie baldai pajūrio didmiestyje pigesni nei kitose šalies vietose.

Mažesnės nei Vilniuje ar Kaune prekybinių patalpų kainos taip pat padeda mažinti galutinę kainą pirkėjams. Patalpų komercinei veiklai Klaipėdoje nemažai, verslininkų daug nebėra, tad ir kaina sąlyginai nedidelė. O štai provincijoje nuomojamų tinkamų prekybai patalpų labai nedaug, dalis jų netvarkingos, tad tai kilsteli kainą ir pirkėjams.

Dar viena priežastis, kodėl kainos krinta – elektroninės parduotuvės. Jose kainos yra mažesnės dėl mažesnių kaštų, o fizinės parduotuvės norėdamos konkuruoti turi pasiūlyti ne daug didesnes kainas ar net mažesnes, tad pirkėjai gali trinti rankomis iš džiaugsmo – tai gerina kainas jiems.

Daugiau informacijos http://www.litaugus.lt

Kur išversti tekstą vertimų biure Vilniuje?

Kur išversti tekstą vertimų biure Vilniuje?

Kartais galima išgirsti, jog tos pačios paslaugos privatiems asmenims ir įmonėms skiriasi. Ar tai yra tiesa atsakyti neskubame, tačiau pateiksime keletą situacijų, kuomet šis teiginys gali būti teisingas ir keletą kuomet ne. Vertimai Vilnius ar taip atrodo paiešką?

Pasitaiko, kad kartu su šiuo teiginiu įvardijamos vertimo paslaugos. Iš tiesų, juridiniai asmenys dažniau susiduria su vertimo paslaugomis, todėl sulaukia ir kitokių, tik jiems skirtų siūlymų. Pavyzdžiui, privatiems asmenims retai kada reikia versti sutartis ar komercinius pasiūlymus, tuo tarpu įmonėms tai gana dažnai reikiama paslauga. Be to, įmonių dokumentų vertima dažnu atveju yra kur kas didesnės apimties, o tai lemia ir visai kitokias kainas.

Ne tik vertimo paslaugos yra daugiau orientuotos į verslo klientus, bet, pavyzdžiui, ir buhalterinės apskaitos paslaugos. Šios privatiems asmenims visiškai nereikalingos (išskyrus vykdančius komercinę veiklą pagal pažymą ar verslo liudijimą). Dėl to tokių įmonių interneto svetainėse ir kainos dažnai pateikiamos be PVM, o tekste vartojami terminai suprantami kartais ne kiekvienam.

Komunikacijų paslaugos kartais irgi būna išskirtos verslui ir privatiems asmenims. Jei tai tik kainos skirtumas, dažniausiai jis atsiranda dėl PVM mokesčio nurodymo ir atskyrimo. Pridėjus prie verslo klientams nurodomų kainų PVM dydį gaunama suma daugmaž lygi privačių klientų kainoms. Visgi, yra specialūs planai, kuriuose dažniausiai daugiau pokalbių minučių, mažiau SMS žinučių, o kai kurių planų gavimui būtina sąlyga – didelis sutarčių kiekis.

Prekių pardavimas dažnai yra vienodas tiek privatiems, tiek juridiniams. Jei Jus domina generatoriai, kainos perkant tokį patį kiekį vargu ar skirsis. Tačiau labai abejojama ar Jums bus siūlomi 100 ar net 1000 kilovatų galios generatoriai, kuriuos perka tik verslo subjektai. Tačiau jei Jums dėl kokių nors priežasčių reikalingas toks galingas elektros šaltinis – be didesnių vargų jį gausite.

Autoservisų, plovyklos, pervežimų ar panašios paslaugos ir fiziniam, ir juridiniam klientui bus suteikiamos tokios pat, vienintelis dalykas, kada gali atsirasti skirtumas – sutarčių sudarymas. Individualiems poreikiams dažniausiai tiesiog sumokama ir gaunama paslauga, tuo tarpu įmonės pasirašo sutartis, pagal kurias moka nustatytu periodu, dažnai suderinamos nuolaidos ar taikomi fiksuoti mokesčiai.

Kaip matote, įvairiausi dalykai, tiek vertimo paslaugos, tiek plovykla ar telekomunikacija yra siūloma labai panašiai visiems, todėl teigti, kad pačios paslaugos skirtingos – nebūtų tikslinga, tačiau šiokie tokie skirtumai gali būti esant tam tikroms situacijoms.

 

Elektrodepiliacija Vilniuje

Pastaruoju metu gali tekti vis dažniau išgirsti terminą elektro epiliacija. Kas gi tai yra? Elektroepiliacija Vilniuje yra ilgalaikė, o tiksliau amžina, plaukelių šalinimo procedūra, kurios metu pilnai sunaikinamas plauko folikulos, todėl nepageidaujami plaukeliai daugiau nebeatauga, skirtingai nei po kitų depiliacijos ir epiliacijos procedūrų.

Elektroepiliacijos metu į odą įvedama labai plona adatėlė arba siūlas ir siunčiamas elektros impulsas, kuris sunaikina plauko folikulą. Ši procedūra sukurta jau labai seniai ir pasaulyje plačiai išplito, tuo tarpu Lietuvoje jos populiarumas dar tik ima augti. Manoma, kad greitu metu paslauga pasinaudos daugybė įvairaus amžiaus ir poreikių moterų.

Verta pastebėti, kad elektro epiliacija yra atliekama įvairioms sritims. Be didesnių rūpesčių tokiu būdu gali būti šalinami plaukeliai:

  • Nuo kojų;
  • nuo rankų;
  • ant veido;
  • bikini srityje

ir bet kur kitur, kur tik pageidaujate pašalinti plaukelius. Nepaisant vietos, plaukeliai nebeataugs, o Jums nereikės rūpintis padirgusia oda ar kitais diskomfortą sukeliančiais šalutiniais efektais.

Manantys, jog ši paslauga yra žalinga organizmui iš karto galime paprieštarauti – tai kur kas mažiau pavojinga nei nuolatinis odos dirginamas depiliuojant, pešiojant ar skutant. Elektros impulsas yra paduodama saugioje riboje, siūleliai ar adatėliais įleidžiami tik į tuos folikulus, kuriuos reikia / norima sunaikinti, o kitų plaukų auginimas nesulėtėja, nesutrinka ir jokios kitos funkcijos. Šalutinio poveikio taip pat nėra pastebėta, nebent išimtinais atvejais.

Norint išmėginti šią procedūrą rekomenduojame kreiptis į patyrusius specialistus, kurie užtikrintu aukščiausios klasės technikos naudojimą bei kokybišką, profesionalų žmonių darbą. Taip galima tikėtis kur kas geresnės kokybės ir šimtaprocentinės plaukelių pašalinimo garantijos. Vis dar dvejojate? Pasikonsultuokite su specialistais, įvertinkite naudą, kainą ir galimybę sutaupyti ne tik laiko ir pinigų, bet ir pamiršti tą nemalonią procedūrą.

 

Masažas nėščiosioms Vilniuje

Kas yra nėštučių masažas? Kaip jis atliekamas? Kodėl jis reikalingas? Apie tai šiandienos straipsnyje pasakoja masažo specialistė Natalija.

Kaip atliekamas masažas būsimai mamytei?

Nėščiosios masažas – tai iš esmės švelnūs paglostymai ir pratimai, skirti atsipalaidavimui. Pagrindinės masažo sritys – kojos ir nugara. Dažniausiai nėščioms moterims būdinga įtampa, nerimas, kuris susijęs su hormonų kaita, taip pat nemiga, nesugebėjimas atsipalaiduoti. O sugebėjimas  susikoncentruoti, susikaupti, subalansuoti emocijas labai padės gimdymo metu. Atpalaiduojantis masažas būtent tai ir suteikia.

Kokiu atveju rekomenduojamas masažas nėštumo metu?

Masažas būtinas pirmiausia toms būsimoms mamytėms, kurios dažnai junta nugaros, galvos skausmus, jei tirpsta rankos ar kojos, be to, masažas padeda sutrikus miegui ar esant gimdos problemomis.

Kokiomis aplinkybėmis masažo atlikti nepatariama?

Masažo atlikti nepatariama, kai yra:

-Aukšta temperatūra

-Ūmus kvėpavimo takų susirgimas

-Kraujo apytakos susirgimas

-Įvairūs nagų, plaukų, odos susirgimai

-Kraujagyslių ir limfmazgių susirgimai.

Kokiame nėštumo mėnesyje galima pradėti lankyti masažą?

Kuo anksčiau būsima mamytė pradės, tuo geriau. Kai kurios moterys pradeda lankyti masažą pirmame nėštumo trimestre ir tai teisingiausia, nes kuo anksčiau jūs atpalaiduosite nugaros raumenis, tuo greičiau kūnas atsipalaiduos nėštumo metu.

O kaip yra vėlesniame nėštumo laikotarpyje – ar galima pratęsti masažo kursą?

Masažą galima atlikti iki paskutinės nėštumo dienos, jei, aišku, leidžia mamos sveikata.

Ar užtenka vieno masažo kurso viso nėštumo metu, ar reikia lankyti keletą?

Nėra paskaičiuota, kiek masažo kursų reikia, būsimos mamytės ateina tada, kai jaučia poreikį.

Ar yra kokie nors masažo pratimai, kuriuos, pavyzdžiui, gali atlikti būsimas tėvelis namuose?

Masažo judesiai turi būti lengvi, ramūs, reikėtų vengti paspaudimų, smūgių ir t.t. Ypač reikia būti atsargiems atliekant veiksmus juosmens ir pilvo srityje, labiausiai tiktų paglostymai.

Pagrindinis masažo tikslas nėštumo metu – atsipalaidavimas ar sustiprėjimas?

Atsipalaidavimas ir sustiprėjimas – tai du neatskiriami dalykai. Nes patys didžiausi pokyčiai vyksta nėštumo metu. Nėra lengva išverti tuos pokyčius – tiek psichologinius, tiek ir fizinius. Tuo metu neretai atsiranda fizinis ir dvasinis diskomfortas, sukeltas hormoninių ir fiziologinių procesų. Teisingai atliktas masažas pagerina nėščiosios savijautą ir nuotaiką, žinoma, suteikia jėgų bei energijos.

-Ką pasakytumėte toms, kurios mano, kad masažas – tai labiau prabanga, nei būtinybė?

Nesutiksiu. Masažas reikalingas moters sveikatos stiprinimui tiek nėštumo metu, tiek ir po jo. Masažo poveikis odai turi didelės įtakos įvairioms organizmo sistemoms ir organams apskritai. Neverta galvoti apie diskomfortą. Jūs turite mėgautis nėštumu ir su džiaugsmu laukti motinystės.

Ką reiškia ortopedinis čiužinys ir kuom jis skiriasi nuo paprasto čiužinio?

Miego kokybė dažniausiai priklauso nuo to, ant kokio čiužinio Jūs miegate. Tereikia jį teisingai išsirinkti ir poilsis lovoje taps kur kas komfortiškesnis.

Ką reiškia ortopedinis čiužinys ir kuo jis skiriasi nuo įprasto čiužinio?

Ortopedinis čiužinys paprastai turi konstrukciją, kuri palaiko įprastą, natūralią stuburo padėtį, prisitaiko prie Jūsų kūno fizinių išlinkimų. Kokią padėtį Jūs bepasirinktumėte, čiužinys neišsigulės, o kūno raumenys, sąnariai ir sausgyslės nebus įtempti ir suspausti.

Žinoma, ortopediniai čiužiniai labiau reikalingi žmonėms, kurie skundžiasi nugaros skausmais ar kitais stuburo srities negalavimais. Jeigu Jūs miegate ant įprasto čiužinio ir jaučiatės gerai, nėra būtinybės jį keisti, tačiau bent turite būti tikri, kad Jūsų čiužinys yra kokybiškas. Naudojantis nekokybišku čiužiniu, galima pažeisti nugaros smegenis. Tokio „poilsio“ rezultatas gali pasibaigti – sutrikusia kraujotaka, kuri ilgainiui lems, žinoma, ne tik miego kokybę, o ir daugybę kitų Jūsų skausmų.

Būtent ortopedinis čiužinys yra teigiama profilaktika gydyti skrandžio opai, skoliozei, gipertonijai, radikulitui, širdies ligoms ir kitiems negalavimams, kurie mažina gyvenimo trukmę. Rinkdamiesi tinkamą ortopedinį čiužinį Jūs investuojate ne tik į gerą nuotaiką, bet pirmiausia – į savo sveikatą.

Kuo pripildomi čiužiniai?

Visus čiužinių užpildus galima suskirstyti į brangius ir nebrangius. Paprastai nebrangiuose čiužiniuose yra sintetiniai užpildai, o brangieji – užpildomi tik natūraliomis medžiagomis.

Apie čiužinių užpildus plačiau:

  1. Natūralus lateksas – medžiaga, kuri gaminama iš įvairių medžių gumos, supūtinto specialiu būdu. Jis pritaikytas išlaikyti sunkius svorius, yra tvirtas, elastingas ir lankstus.
  2. Dirbtinis lateksas – ekologiškas ir saugus lateksas, kuris palyginus su natūraliu lateksu yra labiau kietas ir elastingas. Tinkamas asmenims, turintiems perteklinę kūno masę (viršsvorį).
  3. Kokoso pluoštas – kieta medžiaga, iš kurio dažniausiai gaminami ortopediniai čiužiniai. Svarbi šios medžiagos savybė – kvėpavimas.
  4. Poliuretanas – dirbtinė ekologiškai švari, elastinga medžiaga. Tinka ilgalaikiam naudojimui, yra hipoelerginis.
  5. Medvilnė – užpildas – presuota medvilnė, kuri puikiai praleidžia orą ir leidžia gerai jaustis miego metu.
  6. Avies vilna – užpildas avies vilna, kuri pati sugeria ir atiduoda drėgmę, gerai šildo.

Kaip išsirinkti čiužinį ir į ką atkreipti dėmesį?

Kad pirkinys būtų geras, atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus:

Pirmiausia nuspręskite, kokio dydžio čiužinio Jums reikia.

  1. Renkantis čiužinį pagal jo kietumą atkreipkite dėmesį:
  • Kada svoris iki 60 kg – reikėtų rinktis minkštą čiužinį;
  • Kai svoris 60-95 kg – reikėtų rinktis vidutinio kietumo čiužinį;
  • Kai svoris 90 kg ir daugiau, tada reikėtų rinktis kietą čiužinį.
  1. Jeigu čiužinį renkatės dviejų miegamųjų vietų lovai, tačiau svoris žmonių ant kurio jie miegos skirtingas, galima rinktis kombinuotą čiužinį, kurio viena pusė minkštesnė, kita kietesnė. Tokio tipo čiužiniai dažniausiai gaminami pagal užsakymą.
  2. Čiužiniai su natūraliais užpildais, kai kuriems žmonėms gali sukelti alerginę reakciją, todėl turėtumėte žinoti, kam esate ar galite būti alergiški.
  3. Prieš pirkdami čiužinį būtinai jį išbandykite.
  4. Atkreipkite dėmesį į čiužinio siuvimą ir siūles. Lygios siūlės – kokybės ženklas.

Parduotuvę, kurioje ketinate įsigyti čiužinį surasti paprasta, tačiau kaip išsirinkti patogų, kokybišką ir tuo pačiu saugų čiužinį – darbas nelengvas. Atsižvelgus į aukščiau išdėstytus patarimus, Jums tai padaryti bus kur kas paprasčiau.

Spauskite ant nuorodos, kad išsirinkti geriausią čiūžinį Jūsų miegui.  Auraplus gamina standartinių išmatavimų čiūžinius bei pagal Jūsų užsakymus ir pristato į visus miestus.