Archive for Sportas

Kalnų slidės – kaip neapsigauti renkantis jas?

Tinkamų slidžių pasirinkimas yra sudėtingas uždavinys net ir puikiai įgudusiam šio sporto mėgėjui. Tad ką ir kalbėti apie jų pasirinkimą naujokui. Žmogus, visiškai nežinantis šios sporto rūšies subtilybių, vargiai gali žinoti, kokios kalnų slidės jam yra reikalingos. Būtent todėl reikia neapsigauti gausia šių prekių pasiūla.Kalnų slidės

Žiemos sportas skatina išbandyti slides ne vienam asmeniui, tačiau tinkamo inventoriaus pasirinkimas dažnai yra tas uždavinys, kurio išspręsti taip lengvai nepavyksta. Jei slidinėti teko kokioje penktoje klasėje mokyklinėje išvykoje, tikriausiai vargiai žinosite skirtingas slidžių rūšis bei jų pasirinkimo kriterijus. Būtent todėl rekomenduojama naujos prekės nesirinkti aklai. Tai įranga, kuri kainuoja ne centus, tad jos pasirinkimas ir įsigijimas privalo būti atsakingas.

Ne vienas sportininkas gali teigti, jog pirmąsias slides išsirinkti yra sunkiausia, tačiau vėliau visa tai nesudarys jokių nesklandumų. Svarbu atminti tai, jog kalnų slidės nėra ta įranga, kuri kiekvienam asmeniui tiks vienodai. Tai reiškia, jog negalima vienų slidžių pavadinti geriausiomis, nes jos kitam žmogui gali visiškai ir netikti. Viskas priklauso nuo asmeninių poreikių, slidinėjimo pobūdžio bei finansinių galimybių.

Prekybos vietose yra siūloma pačių įvairiausių įrangos komplektų ir aksesuarų. Siūlome išsirinkti slidinėjimo inventorių pagal specialias charakteristikas, kurios kiekvienam žmogui yra svarbiausios. Pirmiausia tai būtų slidžių ilgis arba jų dydis. Ilgesnės slidės yra kur kas stabilesnės leidžiantis nuo kalvos didesniu greičiu. Jei mėgstate greitį, be kontrolės neišsiversite, tad rekomenduojame būtent ilgesnių slidžių pasirinkimą.

Aktualu susirūpinti ir slidžių pločiu bei jų kietumu. Su siauromis slidėmis bus patogiau šliuožti ant kietų ir apledėjusių kalvų, tačiau ant lengvos ir purios dangos rekomenduojame rinktis platesnius slidžių modelius. Taip slidės bus kur kas stabilesnės, jos slys greičiau ir maloniau. Tuo tarpu kalnų slidžių kietumas padeda manevruoti esant įvairiam greičiui.

Taigi, perkant slides nereikėtų pervertinti savo įgūdžių ir gebėjimų. Svarbu išsirinkti tą įrangą, kuri šliuožimo nuo kalno metu pasitarnaus geriausiai.
tarnaus ilgai ir patikimai, jei jas išsirinksite tinkamai. Nevaržykite savęs ir mėgaukitės žiemos sporto pramogomis geriausiai.

Baidarių nuoma: kuo naudinga ši paslauga?

Baidarių nuomaŠiandien galime įsigyti daugybę įvairių prekių ar pasinaudoti labai įvairiomis paslaugomis.  Kai gyvenimo tempas yra toks greitas, ko gero, daugelis žmonių net nesusimąsto, kodėl perka vieną ar kitą prekę ar naudojasi tam tikra paslauga, o jei ir  susimąstytų bent rumpam, tai tikėtina, jog tiesiog atsakytų kad prekė ar paslauga yra kažkuo naudinga. Tokį atsakymą būtų galima užskaityti, tačiau negalima pamiršti ir kito dalyko: nesvarbu, apie ką kalbame (prekę ar paslaugą), turime žinoti, kuo ji iš tikrųjų mums yra naudinga.  Maža to, svarbu akcentuoti, jog dauguma žmonių tik iš dalies žino, kuo yra naudinga tam tikra prekė arba paslauga,  tačiau visos informacijos taip ir neturi. Taigi, galima daryti tik vieną išvadą –  nesvarbu, kokią  prekę perkate ar kokia paslauga ruošiatės pasinaudoti,  labai svarbu, kad  turėtumėte visą informaciją apie tai, kuo ta prekė arba paslauga  yra naudinga. Na, o šį kartą mūsų akiratyje yra . Kuo žmogui naudinga ši paslauga?

Visų pirma, reikia pabrėžti, kad paslauga baidarių nuoma suteikia progą plaukioti baidarėmis,  na, o ši veikla yra labai naudinga. Pirmiausia,  tai puiki proga pabūti gamtoje, gryname ore. Įvertinus faktą, jog  labai didelė dalis žmonių   neturi nuosavų sodų ar namų, o taip pat ir tai, jog ypač ilgas valandas praleidžia ofisuose, nesunku suprasti, kodėl vis daugiau ir daugiau kyla sveikatos sutrikimų dėlto,  kad žmogus tiesiog per mažai laiko leidžia ore.  Vos tik pakeitus gyvenimo būdą ir ištaisius šį blogą įprotį, žmogaus savijauta arba grįžta į priminę padėtį arba būna dar geresnė.

Dar viena priežastis, dėl kurios ši paslauga yra labai naudinga kiekvienam žmogui, yra ta, jog tai  – puiki proga leisti laiką aktyviai. Ne paslaptis, jog fizinis aktyvumas yra  labai svarbus kiekvienam žmogui, o ypač tiems, kurie yra vyresnio amžiaus, turi antsvorio ar  dirba sėdimą darbą. Tikslingas bei nuolatinis fizinis aktyvumas ne tik garantuoja,  kad būsite puikios savijautos, bet ir gali pašalinti tam tikras sveikatos problemas. Žinoma, galima rasti ir kitų būdų, kurie taip pat garantuos fizinį aktyvumą, tačiau, vargu, ar jie bus tokie malonūs – sunku bus rasti labiau malonią veiklą nei pasiplaukiojimą baidarėmis.

Na, o pabaigai – dar viena priežastis, dėl kurios, ši paslauga jums gali būti labai naudinga. Tiesa, pastaroji gali pasirodyti  šiek tiek sentimentali,  tačiau taip atrodys tik  tol, kol patys to neišbandysite savo kailiu. Plaukimas baidarėmis – suartins šeimą, draugus ir kolegas. Ir jei manote, kad ši priežastis sentimentali ar banali – išbandykite tai patys ir rezultatai maloniai nustebins ir įsimins dar ilgam…

 

SEO paslaugos

Dviračių priekabos vaikams

dviraciu priekabos vaikamsNorite maloniai praleisti laiką su savo vaiku? Važinėjimasis dviračiu yra pats tinkamiausias pasirinkimas jeigu turite tam tikras priemones. Savaime suprantama, jog vaikai yra nenustygstantys vietoje, o jeigu jie dar ir itin maži, tai sutramdyti važinėjimosi metu juos yra beveik neįmanoma. Tokiems atvejams reikia pasiruošti iš anksto t.y. įsigyti tam tikrus dviračių priedus, o vienas svarbiausių šioje situacijoje – dviračių priekabos vaikams.

Itin didelis dėmesys turi būti skiriamas būtent šios priekabos įsigijimui. Čia svarbiausia yra pasirinkti tinkamą ir būtent jūsų vaikui pritaikytą priekabėlę. Turbūt suprantate, jog kiekvienas vaikas turi vis skirtingą svorį, todėl renkantis priekabą, būtina nuodugniai peržiūrėti ir jos specifikaciją. Tik tam tikros kategorijos prikaba gali būti naudinga važinėjantis dviračiu, todėl rinkitės tą, kuri bus pritaikyta būtent jūsų atžalos svoriui, nes juk nenorėtumėte vaikui sukelti traumų dėl to, jog priekabėlė, neatlaikiusi tam tikro svorio, imtų ir sulūžtų važiavimo metu.

Kas liečia kitus rinkimosi kriterijus, tai reikėtų pastebėti, jog neretai žmonės važinėjasi ir lietingais orais – juk nei vienas negalime žinoti, kada orai subjurs, todėl čia būtina kokybiškos dviračių priekabos pasirinkimas, kurios dėka galėtumėte nesibaiminti, jog jūsų vaikas peršlaps. Trumpai tariant, nemažai tokių priekabų pasižymi specialia medžiaga, kuri nepraleidžia vandens. Tai yra puikus būdas apsisaugoti nuo nepageidaujamų žvarbių orų. Savaime suprantama, jog vėjuotomis dienomis taip pat jūs vaikas gali peršalti, todėl kalbant apie kokybę, tai turite žinoti, jog daugumą šių priekabų nepraleidžia net ir vėjo gūsių, todėl tai tikrai apsaugos jūsų atžalą nuo skersvėjo padarinių sveikatai.

Kalbant apie dviračių priekabas, tai turite žinoti, jog jas galite rinktis net ir tada, jeigu į kelionę dviračiu susiruošėte su keturkoju augintiniu. Žinoma, šunys niekada neleidžia ramiai važinėtis, nebent jie yra gerai išdresiruoti. Specialios priekabos augintiniams gali būti geriausias pasirinkimas norintiems praleisti laiką su savo šunimi. Čia pasirinkimas yra analogiškas – būtina rinktis tik tam tikros specifikacijos priekabą, kuri gali būti naudojama atsižvelgiant į jūsų augintinio svorį.

Dviračių priekabų įsigijimo metu būtinai dairykitės tik į kokybiškus gaminius. Jeigu matote, jog tokios priekabos kainuoja itin pigiai, tai nesivarginkite jų pirkti, nes neužilgo teks leisti pinigus naujai. Internetu visas priekabas galite įsigyti pigiau, tačiau kokybe čia tikrai nenusivilsite. Internete ir pasirinkimas yra kur kas didesnis, tad jeigu norite kokybiško daikto, tai būtinai apsidairykite elektroninėse parduotuvėse.

Labiausiai rekomenduojamos sporto prekės sportui namuose

Ilgai sėdint ir retai vaikščiojant naudinga užsiimti mankšta. Vieni pradeda lankyti sporto arba treniruočių sales, kita dalis užsiima kitomis sporto šakomis. , kad puikių pasiekimų galima siekti ir namų salygomis. Svajojantiems sustiprėti ar pagražinti kūno linijas žmonėms nebūtina gauti treniruočių salės narystę. Nekyla abejonių, užsiimant treniruotėmis fitneso klube galite gauti reikalingą specialistų pagalbą ar sąlygas sportuoti naudojantis pritaikytais treniruokliais. Bet modernių fitneso klubų narystės kainos tikrai pakilusios, taip pat didelis sportuojančių skaičius kartais gali trukdyti mankštai sporto salėje. Šiame straipsnyje apžvelgsime treniravimos įrenginius padėsiančius papraščiau įgauti pageidaujamą formą treniruojantis namie. Ne vienas sportininkas yra išbandęs treniruotes namuose. *Prisitraukimų strypas Toks treniravimosi įrenginys padedantis tvirtinti nugarą. Tai ypač naudinga vyrams bei moterims kasdien sėdintiems prie kompiuterio, nes pastoviai sėdint už darbinio stalo nugara nusilpsta, o tai gali tapti nugaros skausmo ir net susitraumavimo priežastimi. Skersininis yra tinkamas treniruoklis viršutinės kūno dalies stiprinimui. Tokį treniruoklį netgi patogu susimontuoti savo rankomis – koridoriuje ar kitoje vietoje. jeigu neturite laisvo laiko ir reikiamų įrankių įmanoma rasti šį įrenginį sporto prekių internetinėje parduotuvėje. Toks sportavimo inventorius dažniausiai pritvirtinamas prie viršutinės durų dalies. Dalis tokio inventoriaus gali būti pritvirtinta absoliučiai be sraigtų. * Boksavimo kriaušė Tai naudingas treniruočių priemonė ne vien tik kontaktinio sporto rūšių fanams. Su šio įrenginio pagalba patogu sustiprinti *rankų raumenis, *nugarą bei *pilvo presą. Dabar perkamiausios pastatomos smūgiavimo kriaušės, kurių eksplotacijai neprireiks pritvirtinimo. *Pilvo preso suolas Apie raumeningesnį presą pamąsto didelė dalis vaikinų taip pat moterų. Siekiamam norui greičiau įgyvendinti pagelbės atsilenkimų treniruoklis. Jo pagalba pilvo raumenis galėsite paryškinti: * darydami susirietimus arba * atsilenkdami įvairų laipsnių kampu. Taipogi galėsite patogiai mankštinti šoninius pilvo raumenis. *Dviratiniai treniruokliai Dviratinis treniruoklis padeda pageidaujantiems: *padidinti ištvermę bei *numesti svorį. Naujausi elipsiniai treniruokliai fiksuoja rodmenis kaip: *maršruto ilgis, *mynimo greitis arba *sudegintos kalorijos. Tokie treniruokliai labiausiai naudojami šaltuoju metų laiku tada kai nemalonu bėgioti arba važinėti tikru dviračiu. Pasivažinėjimai dviračiu yra vienas iš populiariausių užsiėmimų, padedantis palaikyti sportinę formą, važinėjantis nevien daroma gera įtaka širdžiai, pagreitėja medžiagų apytakos veikimas, bei ir *užtikrinama savijauta ir *streso mažinimas. Visgi kyla diskusijų ir ginčų ar ar sporto nauda priklauso nuo to, ar ar minama tikrą dviratį ar vistik į pagalbą ateinant treniruokliams. Pasivažinėjimai dviračiu lauke kvėpuojam grynu oru, bet elektriniai treniruokliai taip pat turi naudingų funkcijų. Mindami elektrinį dviratį turite galimybę matyti tokius parametrus kaip *jūsų greitis, *jūsų plakimas, *“numintas“ maršrutas, *kraujospūdis *išeikvotos kalorijos. Šios funkcijos labai padeda sekant sunaudojamas kalorijas. Surenkami svoriai Treniruojant skirtingų grupių raumenis naudinga mankštintis su hanteliais. Dažniausiai užtenka nusipirkti surenkamus hantelius, leidžiančius pakeisti keliamą svorį. Forumuose nesunku surasti paprastų pratimų *pečiams, *rankoms ir *kojoms atliekamų su svarmenimis. Reguliuojami Svarmenys yra pagrindinis inventorius stiprinant kūną. Įsigyję svorius nesunku keisti jų svorį ir atlikti pratimus įvairioms raumenų grupėms. Treniruoklis atsispaudimams Atsipaudimai tai bazinis pratimas krūtininės raumenims taipogi rankų raumenims. Nepaisant to, kad atsispaudimus įmanoma atlikti ant grindų, tačiau dažnai tokiu būdu darant pratimą egzsituoja susitraumuoti. Šis treniruoklis suteikia galimybę absoliučiai apkrauti krūtinę taipogi tricepsus, papildomai neapkraunat riešų. Treniravimosi trosai Tai yra tamprios virvės virvės kurias lengva pritvirtinti beveik betkur. Su pasipriešinimo virvėmis patogu atlikti virš 50 pratimų skirtingoms raumenų grupėms. Pripučiamas Gimnastinis kamuolys Gimnastikos kamuolys yra teniruoklis beveik visų raumenų treniravimui. Daugeliu atvejų perkant tokį kamuolį gausite pratimų, atliekmaų su kamuoliu sąrašą su iliustracijomis. Dažniausiai gimnastiniai kamuoliai naudojami nugaros bei pilvo preso raumenų tvirtinimui. Sportuojant su lengva atlikti gausybę įvairių pratimų. Dažniausiai pačių populiariausių pratimų iliustruotas sąrašas ir nurodymai gausite kartu su kamuoliu. Šokdynė Šokdynė yra pigus, bet ypač geras treniruočių „įrankis“. Naudodami šokdynę ne vien sustiprinsite savo kojas, bet ir išukdysite koordinaciją ir tapsite ištvermingesni. Svarbiausi pastebėjimai Siekiant sutvirtinti bei padailinti savo kūną nereikia lankyti sporto salę. Tam tikros sporto prekės padės lengviau pasiekti gerų rezultatų mankštinantis namų sąlygomis. Siekiant pastebimesnių rezultatų yra naudinga mankštą sporto salėje karts nuo karto paįvairinti važinėjimu dviračiu, bėgimu arba maudymusi upėje. Daugelis pradėję treniruotis kontroliuoja mitybą. Sveikenė mintyba padės siekti dar geresnių rezultatų. Dauguma iš šiame straipsnyje paminėtų sporto įrankių yra pigūs, bei neužima daug vietos, juos laikyti galima ir nedideliame bute. Įsigyjus treniruoklį nepatingėkite paieškoti efektyvių pratimų internete. Galbūt pavyks rasti video medžiagos, padėsiančių taisyklingai naudotis gautu nauju treniruočių inventoriumi. Galima tvirtinti, kokybiškam sportui namuose reikalingas specialus sporto inventorius ir milžiniškas nusiteikimas pagražinti savo raumenis. Aišku, šiam tikslui lemia sveika mityba, va dėl ko nusprendus sportuoti domėkitės naudingos mitybos įpatumais.

Maisto papildai ir jų teigiamos savybės

maisto papildaiNorite sulieknėti ar atvirkščiai – priaugti svorio? Kiekvienas siekiame, jog kūnas atrodytų nepriekaištingai, todėl vieniems reikalinga subalansuota dieta svorio metimui, o kitiems reikia keisti valgymo įpročius ir keisti vartojamus maisto produktus tam, jog kuo greičiau būtų priaugta papildomo svorio. Šioms problemoms spręsti geriausias sprendimas – maisto papildai. Kokią teigiamą naudą jie teikia? Apie tai ir papasakosime šiame straipsnyje.
Vartojami papildai gali būti skirtingų rūšių, todėl jų vartojimas taip pat gali būti ne vienodas. Sportuojant yra būtina tinkamai apskaičiuoti koks kiekis papildų būtent jums yra reikalingas. Kiekvienos žmogaus kūno masės indeksas yra skirtingas, o be abejonės – tikslai kas kart vis kiti. Maisto papildai suteikia galimybę gauti būtinųjų medžiagų kūnui, kurios yra reikalingos kiekvienam organizmui. Pavyzdžiui sportuojant, kiekvienas aktyvus žmogus, turi suvartoti tam tikrą kiekį kalorijų, o svarbiausia gauti ir būtinų medžiagų – baltymų, angliavandenių ir kt. Norintiems numesti svorio, savaime suprantama, jog reikia mažinti suvartojamų kalorijų skaičių, tačiau neprarandant reikalingų medžiagų. Maisto papildai negali būti vartojami vietoj maisto, jie yra tarsi priedas prie jūsų mitybos, todėl juos reikia derinti su vartojamu maistu.

 

Papildai sportui gali būti vartojami tik tikslingai apskaičiavus koks kiekis jų yra reikalingas. Šiuos skaičiavimus galite atlikti patys arba patikėti šį darbą specialistams, kurie gali pagal jūsų svorį, ūgį bei kitus faktorius apskaičiuos koks kiekis papildų per dieną jums yra reikalingas. Savaime suprantama – sportuojantiems papildų suvartoti teks daugiau negu tiems, kurie siekia numesti svorio.

Papildai, kurie yra vartojami dietos metu, turi būti parinkti tinkamai. Jeigu jūs mitybą derinate su jais, tai privalote atsižvelgti į kalorijų kiekį, kurį suvartojate su maistu ir tokiu atveju renkantis mažiau kaloringą maistą, galite rinktis didesnį kiekį papildų, kuriuose yra reikalingų jūsų organizmui medžiagų.

Maisto papildai yra skirtingi, todėl prieš juos renkantis būtina atkreipti dėmesį į gamintoją, o labiausiai į jų sudėtį. Kai kurie papildai gali turėti mažiau medžiagų, todėl nemaža tikimybė, jog teks jų vartoti daugiau, o tai reiškia tik vieną – išleisite daugiau pinigų negu tikėjotės. Dėl šios priežasties rekomenduojame rinktis tik kokybiškus papildų rinkinius tiek sportuojantiems, tiek ir siekiantiems subalansuojant mitybą priaugti ar numesti svorio. Mūsų parduotuvėje galite rasti visų rūšių produktų, o jeigu nežinote kas jums geriausia – kreipkitės į mus ir būtinai jums rekomenduosime tik tai kas kokybiška.

Labiausiai rekomenduojamos sporto prekės sportavimui namų aplinkoje

Dirbant prie kompiuterio ar retai sportuojant naudinga mankštintis. Dalis pasirenka sporto ar treniruočių sales, kiti užsiima kitomis aktyviomis veiklomis. Visgi, kad neblogą   formą galima pasiekti ir treniruojantis savo namuose. Read more

Papildai sportui padeda pasiekti geresnių rezultatų ar pakenkia?

papildai sportuiApie papildus sportui visuomet yra įvairių nuomonių, prieštaravimų ir mitų. Dažnai pasigirsta gąsdinančių pranešimų apie tai, kaip specialios priemonės sportuojantiems sugadina kepenis, nepadeda pasiekti rezultatų ar kitaip nuvilia juos vartojančius. Tad šiame straipsnyje pabandysime sudėlioti visus mitus ir realybę į savo vietas ir išsiaiškinti tiesą apie papildus sportui.

Ar sportuojančiam reikalingi specialūs papildai?
Sportuojant kūnas gauna didelę fizinę apkrovą, dėl to labiausiai kenčia sąnariai bei širdis. Be to treniruočių metu gausiai prakaituojant iš kūno kartu su prakaitu pašalinami ne tik toksinai ir šlakai, bet ir fosforo, kalcio, kalio, magnio druskos, kurios yra itin svarbios mūsų organizmo veikimui. Pavyzdžiui, trūkstant fosforo susergama rachitu, kraujagyslių ateroskleroze, trūkstant kalcio suminkštėja kaulai, magnio trūkumas gali lemti širdies sutrikimus. Taigi, sportas sveikata, bet sportuojant intensyviai, profesionalūs sportininkai rizikuoja dar labiau susirgti.

Būtent todėl sportininkams reikalinga gauti daugiau organizmui reikalingų medžiagų, kad būtų kompensuojamas su prakaitu prarandamas jų kiekis, kad sąnariai atlaikytų intensyvias treniruotes, o širdis veiktų kaip laikrodukas. Subalansuotas maistas sportui, dietos žinoma padeda palaikyti formą, pasiekti rezultatų, tačiau didžiausią naudą duoda specialiai parinkti papildai sportui, kurie suteikia organizmui reikiamą mikroelementų dienos normą.

Ar visi papildai sportui tinkami vartoti?
Nors papildai gali būti įsigyjami laisvai, tačiau tą daryti reikėtų tik griežtai pagal trenerio bei asmeninio gydytojo nurodymus ir rekomendacijas. Ne visi maisto papildai gali būti tinkami. Kiekviena sporto šaka turi savo niuansus, kiekvieno žmogaus organizmas yra skirtingas, tad tik prižiūrint specialistams galima nuspręsti kokie papildai duos didžiausią naudą ir nepakenks. Juk vienam gali labiau reikėti amino rūgščių, kitam papildų sąnariams, trečiam aktualu riebalų degintojai. O netinkamai parinkti papildai gali sukelti nepageidaujamų šalutinių poveikių ar net sutrikdyti sveikatą.

Taigi, subalansuotas maistas sportui bei papildai išties leidžia pasiekti gerų rezultatų tuo pačiu tausojant sveikatą, tačiau papildai turi būti parinkti profesionalų, kitaip galime tik sau pakenkti.

Efektyviausi treniruokliai kūno treniravimui namuose

Dirbant prie kompiuterio ar retai vaikštant patariama sportuoti. Dalis gyventojų pradeda lankyti sporto arba treniruočių klubus, kita dalis propaguoja kitas patinkančias sporto rūšis. Tačiau, jog puikią sportinę formą galima siekti ir užsiimant aktyvia veikla savo namuose. Trokštantiems sutvirtėti bei padailinti kūno formas gyventojams neprivaloma gauti treniruočių salės abonimentą. Tikrai, treniruoja Read more

Kettler Calypso 800 Cross treniruokliai: kai kalorijas deginti veiksmingiau namie

Sportas namų aplinkoje, daugelio nuomone, neretai tampa veiksmingesnis ir patogesnis būdas atsikratyti nereikalingų kilogramų, kuomet vartotojai, nepriklausomai nuo oro sąlygų, gali užsiimti aktyvia veikla, pavyzdžiui minti dviratį, neiškeliant kojos iš namų; be to, neretai tiksliai žinant, kurias kūno vietas norima stiprinti ir tobulinti, namų treniruokliai padės susikoncentruoti ties savo tikslu, oi Read more

Kodėl svarbu daryti fizinius pratimus atsiradus juosmens skausmas?

Jeigu jaučiamas juosmens skausmas nėra aštrus, tai pats paprasčiausias būdas jo atsikratyti ir nutraukti juosmens skausmo, bei stuburo ligų vystymąsi yra mankšta. Atlikdami specialią stuburo mankštą jūs sugebėsite atsikratyti juosmens skausmų. Ne be reikalo visų stuburo ligų gydimo pagrindas yra gydomoji stuburo mankšta ir gimnastika.