Ortoreksija – sveiko maisto manija

Valgyti tik sveiką maistą. Iš savo valgiaraščio visiškai išbraukti cukrų. Sverti porcijas, skaičiuoti
jose esančius lipidus, angliavandenius, skaidulines medžiagas ir geležį. Maitinimo įstaigose valgomi tik ekologiški patiekalai. Vengti produktų, turinčių įvairių maisto priedų. Vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus.
Griežtai laikytis specialaus valgiaraščio, o už kiekvieną netyčia suvalgytą konservantą ar saldžią nuodėmę atgailauti valant organizmą ir maitinantis ekologiškais daržovių sultiniu. Maisto ruošime naudojami tik griežti, ekologiški receptai.
Sveikos mitybos apsėstiesiems kyla pavojus susirgti ortoreksija.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *