Tag Archive for masažas Vilniuje

Limfodrenažinis masažas -siekiantiems gražių kūno formų

Vasara yra tikriausiai visų labiausiai laukiamas metų laikas, juk daugeliui jis asocijuojasi su atostogomis. Be to, vasarą galima daugiau laiko praleisti gamtoje, degintis saulėje, kepti mėsą ant grotelių, maudytis ežere ir lėkti prie jūros. Galų gale, vasarą galima pamiršti sunkius aulinius batus, striukes, pirštines ir kepures bei džiaugtis trumpais šortukais, plonomis suknelėmis bei maudymosi kostiumėliais. Žinoma, būtent dėl to, artėjanti vasara daugeliui gali pradėti kelti nerimą, nes juk puoštis trumpais rūbeliais nori kiekvienas, tačiau ne kiekvienas turi pakankamai drąsos parodyti savo tikrąsias kūno formas. Dėl to daugelis pavasarį pradeda laikytis įvairiausių dietų ir suskuba pirkti sporto klubo abonementus. Nenuostabu, jog per tokius nervus pamiršta, jog yra svarbu ne tik daug sportuoti ir mažiau valgyti, bet pasirinkti tinkamą dietos ir fizinio krūvio režimą, tinkanti žmogaus kūno sudėjimui ir gyvenimo būdui. Todėl daugelis neretai pervertina savo jėgas ir vietoje tinkamų rezultatų susilaukia traumų ar dar blogesnio poveikio. Geriausia yra pradėti svorį mesti pamažu, susidaryti tinkamą programą, būtinai pasikonsultuoti su gydytoju. Puiki procedūra svorio metimo pradžiai galėtų būti limfodrenažinis masažas.

MasažasTikriausiai daugeliui atrodo, jog masažas paprastai yra skirtas raumenų skausmo mažinimui, atsipalaidavimui ir reabilitacijai po įvairių ligų ar traumų, tačiau mažai kas susimąsto, jog masažas gali tapti ir efektyvia priemone kovojant su papildomais kilogramais. Tinkamai suderinus masažą su dieta ir fiziniais pratimais galima nesunkiai pasiekti išties puikių rezultatų. Jei pasirinksite limfodrenažinį masažą, bent pora centimetrų lieknesniu liemeniu galėsite džiaugtis dar greičiau. Limfodrenažinio masažo metu slėgio bangomis yra veikiamos pilvo ir kojų sritys, todėl toks masažas skatina kraujo ir limfos cirkuliaciją, neleidžia organizme kauptis skysčiams, taigi akimirksniu acikratysite patinusių vietų. Slėgio bangos veikia ir poodinį riebalinį sluoksnį ir nors stulbinamų rezultatų nepasieksite, tačiau liemens apimtis tikrai sumažės, o ir jausitės nepalyginamai geriau. Norint pasiekti ilgalaikių rezultatų, procedūrą reiktų kartoti reguliariai, taip pat rekomenduojama ir bent jau prižiūrėti savo mitybą – vengti greito, nesveiko maisto, turinčio daug riebalų, sumažinti vartojamo alkoholio kiekį. Taip pat, patartina ir daugiau judėti, pavyzdžiui, vietoje lifto rinktis laiptus arba užuot važiavus visą kelią autobusu, bent porą stotelių nueit pėsčiomis.