Tag Archive for psichologo pagalba

Pasitikėjimas savimi – kaip jį išsiugdyti?

Niekam ne paslaptis, kad labiausiai žmogui žavesio prideda pasitikėjimas savimi. Nors dažnai teigiama, kad „kuklumas žmogų puošia“, tačiau tai gana dažnai painiojama su menkavertiškumu. Niekam ne paslaptis, kad pasitikintis savimi žmogus gali pasiekti kur kas daugiau, tačiau kaip išsiugdyti pasitikėjimą savimi, kai atrodo, jog nesiseka viskas, ko tik imamasi?

Visų pirma, norint pasiekti gerų rezultatų, vertėtų nustoti save lyginti su kitais. Gana dažnai savų tikslų pasiekti kliudo savęs lyginimas su kitais, atrodytų, kur kas sėkmingesniais žmonėmis, tačiau čia daroma labai didelė klaida – norint pasiekti savų tikslų, visų pirma vertėtų nebijoti būti savimi ir nelyginti savęs su kitais.

Taip pat labai svarbu tikti savo sėkme – net jei ir nepasiseka kelis kartus iš eilės, nevertėtų nusiminti. Teigiamas nusiteikimas labai svarbus visose gyvenimo situacijose, ir tikrai dažnai tai lemia puikius rezultatus.

Pastebėkite ir mažus dalykus – nevertėtų pamiršti, kad viskas susideda iš smulkmenų, taigi, vertėtų save pagirti net ir už visai nedidelius pasiekimus. Nors tai gali atrodyti ir visai nereikšminga, tačiau įsitikinsite, kad tikrai taip nėra. Norint užfiksuoti savo laimėjimus, galite įsigyti užrašų knygelę, kurioje surašysite savo pasiekimus. Kai aplankys neigiamos mintys ir atrodys, kad niekas nesiseka, tiesiog paskaitykite savo užrašų knygelę, ir įsitikinsite, kad viskas tikrai nėra taip blogai.

Pasitikėjimas savimi neįgyjamas per vieną dieną, taigi, neverta tikėtis, kad viskas pasikeis labai greitai. Norint įgyti pasitikėjimą savimi, reiks įdėti šiek tiek pastangų, ir viskas pakryps į gerąją pusę.

Nepamirškite, kad  vertėtų nuolat tobulėti: gilinkite savo žinias profesinėje srityje, atraskite, kas jums patinka labiausiai, užsiimkite mėgstama veikla. Greitais įsitikinsite, kad įdėtos pastangos atsiperka su kaupu.pasitikiusavimi.lt

Deja, kartais nutinka taip, kad žmonės taip ir pragyvena visą savo gyvenimą… tiesiog svajodami. Deja, norint tapti sėkmingu ir pasitikinčiu savimi, teks veikti, o ne laukti, kol gyvenime kas nors pasikeis.

Gana dažnai nepasitikėjimą savimi lemia išvaizda. Ne visus dalykus galime pakeisti, tačiau tikrai galime pasirūpinti geresne kūno forma, laikysena, gražia šypsena, šukuosena ir t.t. Jei nesate patenkinti savo išvaizda, keiskitės, tačiau visų pirma darykite tai dėl savęs, o ne dėl kitų.

Taigi, pasitikėjimą savimi lemia daugybė veiksnių, ir norint tapti labiau pasitikinčiu, vertėtų nedelsiant imtis veiksmų: užsiimti mėgstama veikla, tobulinti savo žinias ir įgūdžius, taip pat kartais pravartu ir keisti išvaizda, tačiau visų svarbiausia – girti save ir už mažus pasiekimus bei tikėti savo sėkme.